Fit durch den Sommer
durch den Sommer
Machen Sie sich Fit für den Sommer. Sie wollen sich verändern? Sie wollen ihre Figur formen, Gewicht reduzieren, ihre Haltung verbessern oder ihre Laufzeiten verkürzen? Rufen Sie uns noch heute an und holen Sie sich ihr unverbindliches Angebot ein. 0234 / 509-5114
Unsere Angebote und Testungen:
- Laktat-Leistungsdiagnostik
Eine Laktatdiagnostik wird durchgeführt, um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit festzustellen. Hierbei wird ein Blutstropfen (aus dem Ohrläppchen) auf den Laktatgehalt (Milchsäuregehalt) untersucht. Laktat wird gebildet, wenn die Lunge nicht mehr ausreichend Sauerstoff zur Deckung des Energiebedarfs erhält. Bei einem trainierten Sportler steigt der Laktatgehalt im Blut erst sehr viel später an als bei untrainierten. Während eines sog. Stufentests, bei dem die Belastung der Spieler konstant steigt, wird mehrmals Blut abgenommen und untersucht. Bis zu der Schwelle, an der der Laktatwert überdurchschnittlich steigt, verbrennt der Körper Fett um Energie herzustellen. Ist die Schwelle erreicht, nutzt der Körper Kohlenhydrate zur Energie-herstellung, die jedoch nur begrenzt vorhanden sind. Mittels einer speziellen Auswertung der ermittelten Werte können Empfehlungen für Ihr Ausdauertraining gemacht werden. Wollen Sie Abnehmen, ihre Laufzeiten verbessern oder einfach ihre körperliche Leistungsfähigkeit testen? Dann treiben Sie ein gezieltes Training in ihrem optimalen Herzfrequenzbereich.
- Spezifische Ernährungsanalyse
Lassen Sie ihre Stoffwechselsituation analysieren. Nur bei richtiger Einstellung der Stoffwechselsituation kann ihr Körper Gewicht reduzieren. Folge falscher Einstellung ist die ausbleibende Fettverbrennung trotz Diät oder Bewegung. Bei der nach-folgenden Ernährungsuntersuchung werden Daten erhoben die ihre aktuelle Nahrungsaufnahme analysiert. Neben zu großen Mengen an Nahrungsaufnahme oder zu fettreichem Essen können auch ungenügend große Mengen bei der Nahrungsaufnahme ihre Ziele nicht erreichen lassen.
- Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule
Bei der Untersuchung der Form der Wirbelsäule wird untersucht, ob sie im Lot stehen und wie beweglich ihre einzelnen Wirbelsäulensegmente sind. Eine physiologisch ausgeprägte S-Form der Wirbelsäule sowie eine adäquate Beweglichkeit sind die Grundlage für Stabilität, Leistungsfähigkeit und Fundament eines effektiven Muskel-aufbautrainings.
- computergestützte Kraftdiagnostik der Rumpfmuskulatur
Sie leiden unter Rückenschmerzen, oder wollen ihren Rücken fit für den Alltag machen? Dann lassen sie sich an der Tergumed-Rückenstraße analysieren. Bei dieser computergestützten Kraftdiagnostik der Rumpfmuskulatur deckt man auf, ob die Rumpfmuskulatur in einem guten Kraftverhältnis zueinander steht. Bei optimalen Kraftverhältnissen von beispielsweise den Rumpfbeugern zu Rumpfstreckern (u.a.) ist ihre Wirbelsäule stabilisiert. Ein spezifisches Rückentraining kann durch Inaktivität hervorgerufenen Rückenschmerzen entgegenwirken. Erfahren sie mehr über die Kraft ihrer Rumpfmuskulatur.
- gerätegestütztes Muskelaufbautraining
Führen sie ein gerätegestütztes Muskelaufbautraining durch. Ein speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Muskelaufbautraining betreut von Physiotherapeuten und Diplom-Sportwissenschaftlern lässt sie ihre persönlichen Ziele schneller und effektiver erreichen.